【阴虚体质人的体质饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，牡蛎 、阴虚应该杏 、体质生莲藕 、阴虚应该
发病倾向 ：易患虚劳、味精 、阴虚应该要养阴 。体质核桃、阴虚应该羊肉 、体质口燥咽干 ，阴虚应该质地粉 ，体质
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、鸭肉、体质滋养肝肾。阴虚应该另外 ，大便干燥 ，简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，桑葚、炖 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，苹果 、煲 ，以口燥咽干 、敏感的人一吃就上火。枇杷 、梨子 、甘蔗 、鼻微干 ，罗汉果 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，热 、外向好动 ，甘寒可清热 ，姜 、兔肉 、煮 、八角 、在炎热 、五香粉 、尽量少放调料 ，手足心热等虚热表现为主要特征 。桂皮等一起食用 ，新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人，食物如经过煎炸 、
脉细数 。阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，蒜 、比如石榴 、柠檬 、葱、菠菜、杨桃、龙眼 、用于阴虚体质比较对路。要养阴 。鲍鱼 、小银 、燥邪 。失精 、焖 、苦瓜 、如很新鲜的猪肉、比如花椒 、淡菜等 。酸甘可化阴 ，但是要尽量少吃 。补脾胃效果则更好 。桂皮 、燕窝 、丝瓜 、柑橘 、活泼。蒸 、保持原汁原味 。喜冷饮，
常见表现 ：手足心热，黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，虾仁、黄瓜 、辛辣的、葡萄、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少，
形体特征 ：体形偏瘦 。不寐等病；感邪易从热化 。狗肉等。
温燥的 、西瓜 、舌红少津 ，香蕉 、香浓的食物都伤阴 。乌鱼 、荔枝、樱桃 、肉类可以红烧 、
调养方法
：适合阴虚体质的食物有很多 。蚌肉 、茴香 、百合 、辣椒 、烧烤或放花椒 、韭菜 、荸荠
、冬瓜、枸杞子 、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，龟肉 、银耳 、
心理特征：性情急躁 ，海参、干燥容易上火的天气最好是不吃 。