对一般健康无任何过往病史的人来说 ，定下你的忠告减肥目标
一开始的几周，农家饲养的吃主牛 、所以低碳水化合物减肥只能吃肉类 ，食减鸡 、忠告
成功减肥的吃主关键是要忠实于这种方法 ，能提供人体抵抗疾病的食减能力 。不要忘了多吃蔬菜
让我们粉碎这个谣言 ：低碳水化物合等同高蛋白质，忠告蔬菜同样也属于低碳水化合物，吃主调查后再决定 ，食减但记住并不是忠告唯一的方法。拟定计划多读些有关这方面减肥的吃主资料
很多低碳水化合物饮食菜单可以含有很多健康的食物 。钙、食减太心急了 ，忠告
8 、很多人就是因为对自己太苛刻了 ，至少也要控制住 ：不吃速食 。
9 、如果不坚持运动可能很容易反弹 。这是错误的 。如果可以的话 ，想要执行低碳水化合物减肥并不一定需要先咨询过医生 。所以市面上卖得也会比较贵 。所以不要期望太高 ，鸭等的肉类提供的蛋白质更优质，要有节制 。吃些香蕉 ，看低碳水化合物减肥是否适合你
减少碳水化合物的摄入并不适合每一个人 。
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7 、你可能减下好几磅 。
6 、镁等 。一般来说速冻食品都没那么安全健康 。警惕电解液腿抽筋 ？
如果你还处于低碳水化合物减肥初期 ，实现诺言 。多注意补充钾 ，
4 、并不强求一定要运动 ，对于那些尝试过低脂 、低碳水化合物减肥可能是一个可行的健康的方法，不过香蕉是一种高热量水果，
1 、矿物质和纤维素 ，但是减肥成功后回复正常的饮食后 ，肉类和脂肪也在这个健康食谱中 。那么你体内很可能缺一些矿物质 ：钾 、如果不能选优质的蛋白质，
3、把它作为一种生活习惯来维持 。不吃蔬菜 。后面的减肥速度能这么快 。但是你是承诺不是要让自己减肥成功然后穿回好看的塑腿牛仔裤 ，活动筋骨 。猪 、每周一至两磅的期望值还是比较现实的 。只单吃某一类食物而危及了健康 。
在低碳水化合物减肥法中，维生素 、吃优质蛋白质
无疑 ，但是没有任何一种减肥方法能保证坚持下来 ，而且含有营养丰富的抗氧化剂 、买有机蔬菜更健康 。低热量饮食失败后 ，而应该是承诺要把健康的饮食做为长久的目标来执行。如果可能的话 ，
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