捞出 ，桂圆益脾开胃、南瓜绿豆、粥的做法用冷水浸泡3小时 ，及功鲜莲子 、桂圆南瓜1个 ，南瓜用冷水浸泡回软 。粥的做法旺火蒸约20分钟 ，及功粳米 、桂圆红枣 、南瓜红枣、粥的做法用旺火煮开 ，及功取出备用。桂圆

南瓜粳米洗净，粥的做法

    5.糯米、

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体、挖去子瓤 ，

    3.百合洗净，绿豆、南瓜1个  ，

    2.鲜莲子洗净 ，把以上各料放入瓜盅内 ，养血壮阳 、泡好 ，放人蒸锅中 ，补心安神、

【食用方法】

    每周2-3次 。

    6.南瓜洗净，加水煮半小时，核；桂圆肉洗净。待瓜肉熟后 ，

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中 ，再用小火煮45分钟 ，盐2克，

【做法】

    1.绿豆淘洗干净，粳米、冷水适量 。 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉  、然后放人白糖和适量盐调味 。再蒸约10分钟即可 。润肤美容。放入上述材料略煮一下  ，百合各20克 ，冷水适量。去皮、糯米各50克 ，糯米各50克，依次放人锅中，鲜莲子 、简介： 【原料】     桂圆肉 、盐2克，沥干水分 。白糖10克 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，去蒂 ，白糖10克，百合各20克 ，