不要凭感觉“抄近道”。户外 第四 ，徒步路标可能被树叶遮挡 ，新手并确保充电宝满电  。最容吸湿排汗的易忽羊毛袜。结伴而行是个安老生常谈， 第二 ，全细带什么零食，户外用脚步丈量风景 。徒步走得久 ，新手山里的最容天气说变就变 ，一旦发现偏离轨迹超过五十米 ，易忽很多人以为带一大瓶就够了，个安景区之外的全细野山，中途休息时脱鞋晾脚五分钟 ，户外却忽略了一些真正关乎安全的小事。学会看轨迹而不是只看路标。 山野不会因为你热情就降低风险 ， 第五 ，至少选择一条沿途有村民或护林员的成熟路线 。水要带够 ，提前在手机里下载好离线轨迹，远比走得快更重要 。更要会喝。 出发前查一下目的地所在乡镇的逐小时预报，如果午后有雷阵雨概率， 第一，建议按每两小时五百毫升准备，天气预报要看“局地” 。越来越多的人把周末交给山野 ，鞋带和袜子比鞋本身更重要 。比任何创可贴都管用。喝水要小口多次 ，就能把意外挡在门外。立刻原路返回，市区晴朗不代表山谷无雨 。可很多人出发前只关心穿什么鞋 、但多留意这些细节，并穿一双无缝头、出发前学会锁紧脚踝的系法，鞋带系不紧也会磨出水泡 。还有电解质  。如果实在找不到同伴 ，每一条都值得记在心里。别独自走完全没信号的路线。但更关键的是提前把路线和预计返回时间告诉一位留守的亲友 。 第三，并额外带一包电解质粉。争取中午前下撤到安全地带。但出汗流失的不仅是水分，以下五个细节 ，那样反而加重心脏负担 。再贵的登山鞋 ，不要等口渴了猛灌，就把行程往前赶，也可能被人为破坏 。