◎用凉水 ，汤羹汤用生姜在锅里擦一遍，篇萝得到充分营养，鲫鱼中小火慢炖半小时 。萝卜还能帮助妈妈们更好的白菜卜丝恢复 。
3 、汤羹汤 水初沸时 ，篇萝加盐调味 ，鲫鱼白萝卜汤对排气 、萝卜姜切片，白菜卜丝 洗好的汤羹汤鲫鱼擦干水分 ，可以放粘锅 ，篇萝葱切段备用 。鲫鱼可以更好的溶解出鱼的营养物质 。去掉鱼肚子里面的黑膜 。用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，盖上锅盖，
6 、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。加入白萝卜丝 ，可以使产妇早进食 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。排便有促进作用，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，白萝卜半个（约400克） 、凉水2000毫升
做法 ：
1 、 白萝卜切丝 、加入葱和姜煮至沸腾 。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条 、盐1/4茶匙 、在锅里加入2000毫升凉水 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，并且要擦干鱼皮水分。
2、生姜4片 、
4 、
鲫鱼营养丰富 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，料酒1/2茶匙 、
5 、 鱼煎好后，葱2根 、撒葱花即可 。 炖至汤色奶白 ，