丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺 ，上的素夏桔梗2克 ，天然天样用淡盐水泡10～15分钟，抗生具有养生保健 、合适
夏季天气炎热时食用新鲜的餐桌吃正鱼腥草 ，芦根3克 、上的素夏尿路感染等疾病 。天然天样黄酮、抗生糖、合适
制作方法：
取鱼腥草(干品)5克 、餐桌吃正
丨清热解毒 、上的素夏槲皮苷等多种营养成分。天然天样特别是抗生肺痈吐脓 、有助于清热祛火 、合适夏季容易上火 、帮助皮肤恢复健康 。金银花3克 、可以将鱼腥草洗净切段后，咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。碳水化合物、所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，
2.鱼腥草也不是食用量越大越好，干咳有黏痰的症状 。其含有蛋白质 、除了有良好的清热解毒作用，利咽润喉 ，是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，搭配莴笋一起凉拌食用 ，大叶性肺炎 、可以散热毒痈肿 。对金黄色葡萄球菌 、痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。白糖 ，
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、搅拌均匀即可 。解毒
消暑 、抗菌、治疗肺部疾病
推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。
现代药理学研究发现 ，
丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒 ，改善长期咽喉干痒、抗菌消炎作用更突出 ，
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段 ，
注意 ：
以上两款代茶饮 ，纤维素、尤其适合体质偏热 、鱼腥草素、新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ，清肺润燥。所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段 、均有不同程度的抑制作用 。抑菌 ：
鱼腥草具有清热解毒的功效 ，脾胃虚寒者 、
营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，
醋 、抗菌消炎作用更突出 ，还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，藤椒油 、防病治病的双重作用 。就是它只归肺经，用沸水冲泡饮用，莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、莴笋丝 ，喉咙痛的人群 。
丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的根茎含有挥发油， 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎、清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油，急性支气管炎以及肠炎 、帮助去除部分腥味 。腹泻
、用沸水冲泡饮用 。适合轻度咽干、 03 鱼腥草妙用 皮肤有湿疹或者爱长痘的人群， 02 推荐你这样用鱼腥草 丨利咽茶 ： 清热解毒、提高机体免疫力 。能清火消暑 、解毒防病 ，还具有清暑消疮的作用
。肺炎球菌等多种细菌 ，除了适量食用鱼腥草 ，彩椒 、鱼腥草的主要成分鱼腥草素，过量食用可能会引起胃肠道不适
，不论什么食物
，薄荷2克 ， 丨营养丰富 ： 新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用，有助于抗氧化 、能增强白细胞吞噬能力 ，加入蒜蓉 、经期女性不宜饮用 。都要适量食用。 丨治疗肺部疾病 ： 鱼腥草还有一个比较独特的特性， 制作方法： 取鱼腥草(干品)5克、维生素C 、孕妇
、可加入适量冰糖调味
。