含维生素b的食物     2、黑枣等

水果 ：金橘
、生素食物川七 、生素食物红苋菜、生素食物榴莲
、生素食物腐竹 、生素食物核仁 ：杏仁 、生素食物山竹 、生素食物木瓜、生素食物豆浆、生素食物芽菜、生素食物豆类 ：豆腐、生素食物麦芽等；

    4、

    1、生素食物蔬菜
：竹笋
、生素食物大豆卵磷脂等；

    2
 、黑枣等。荔枝、腰果 、油菜花、简介：     含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。释迦、韭菜、红枣 、     

    含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。草莓  、罗勒、

李子、龙须菜、核桃等；

    3、龙眼 、