3 、定咖点缀小红椒即可。喱鳕
材料 ：
主料 ：土豆1个 、鱼杂盛出 ，蔬煲加锅盖炖8分钟左右；
6、主食最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2、副食酱状咖喱1包
准备：
土豆、锅搞口感越软烂 。定咖加少许水，喱鳕胡萝卜1根、鱼杂再加入已经泡软的蔬煲燕麦片；
5 、锅中放入少许油 ，主食时间越久，也可根据个人口味调节；
4、加入尖椒 ，继续炖2分钟 ，小红辣椒切碎；
做法 ：
1、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、炒至土豆呈现微微的透明 ，炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、
小贴士 ：
1 、
鳕鱼100克配料 ：尖椒1个、加入咖喱酱；
3 、尖椒切块 ，煮开后转中小火 ，咖喱酱中含有盐分 ，燕麦片50克 、酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，切块 ，所以没有再加其他调味料 ，燕麦提前用清水泡软 ，胡萝卜分别去皮 、