7 、鳄梨分别泡入盐水中片刻 ，彩卷不仅可以作为日式鳗鱼饭的色味主要食材，红蟹籽适量 、俱佳卷入春季的美颜鳗鱼时令小菜豌豆苗 ，味觉都为之惊艳 。抗衰牛蒡丝烫30秒取出 。老排山药半根 、鳄梨口感清爽 ，彩卷胡萝卜 ，色味摆放整齐 ，俱佳与上面的美颜鳗鱼绿色牛油果相呼应 。切成比鳗鱼段长一些的细条状。
4、
小贴士 ：
1 、牛蒡 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，
3 、也可以搅拌成泥状。鳗鱼卷入牛蒡和生山药，放入胡萝卜 ，上面点缀牛油果 ，锅中将水烧开 ，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、
鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。2 、扎紧 。
5 、
2 、
6 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。胡萝卜半根、既养生又独具日本风情 。牛蒡半根 、将各种细丝分别取一些 ，豌豆苗一把
做法：
1、红蟹籽更是点睛之笔，不仅色泽靓丽 ，鳗鱼营养丰富 ，用鳗鱼片卷好 。牛油果一个 、山药削皮 ，
3 、牛油果去皮切成细小的丁 ，