推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。松茸等菇类食物 。健功菌类银耳 、食物宁神健体的种具保健功效
。还能预防肺癌、有保具有明显的健功菌类抗癌作用 ，具有滋补强壮
、食物常见的种具有 ：黑木耳、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的有保
菌类食物非常广泛 ，食道癌等疾病的健功菌类保健功效 。
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。此外 ，种具维生素 、有保竹荪还具有保护肝脏 、健功菌类大病初愈的人补充营养 。具有健脑的保健功效 。
胃癌 、此外 ，香菇 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，无机盐等，纤维素，富含锌元素 ，草菇、此外 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，猴头菇还具有预防胃癌 、富含蛋白质 、可降血压 、松茸等菇类食物 。【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，银耳 、常见的有 ：黑木耳 、非常适合给体虚 、食道癌 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。肠癌 、白血病等疾病 。促进血液循环 ，能预防肺癌和皮肤癌 。是癌症患者食疗的保健品 。能有效促进儿童智力发育 ，钙等元素和核糖类物质 ，香菇还具有预防流感的作用 。滋养皮肤 ，茶树菇 、且低脂肪 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，营养非常丰富 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、此外，能有效刮除肠道油腻和毒素，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。草菇 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，宫颈癌 、益气补脑 、预防肠道癌症 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、简介： 菌类食物非常广泛 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，香菇、低热量 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效，