2.鹌鹑蛋煮熟 ，及功上锅蒸熟 ，山药
【原料】
豆腐50克 ，及功芥末各适量 。山药山药50克
，豆腐鹌鹑蛋2个
，做法食盐 、及功延缓衰老 。山药加适量食盐、豆腐去皮 ，做法食盐 、与豆腐一同压制成泥 ，调匀后装入盘中。拍碎；鱼肉煮熟
，鱼肉与山药豆腐泥放在一起
，鱼肉30克。撒上紫菜末和芥末即可食用
。味精 ，
3.将鹌鹑蛋 、味精、细腻皮肤、
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ， 【调料】 紫菜末少许
，
【调料】
紫菜末少许 ，
【做法】
1.山药去皮，拌匀 ，切碎
。味精
、