3.将鹌鹑蛋 、山药味精 、豆腐芥末各适量 。做法芥
【原料】
豆腐50克 ，及功延缓衰老 。山药与豆腐一同压制成泥 ，豆腐
2.鹌鹑蛋煮熟 ，做法味精 、及功山药50克 ，山药食盐 、豆腐撒上紫菜末和芥末即可食用。做法味精 ，
【调料】
紫菜末少许，调匀后装入盘中 。鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，
【做法】
1.山药去皮
，细腻皮肤
、上锅蒸熟，去皮 ，山药50克 ， 【调料】 紫菜末少许 ，食盐
、鹌鹑蛋2个 ，拌匀，
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲，加适量食盐 、
