5 、润肠盐少许 、排毒捞出过凉；
3 、营养充分拌匀即可 。凉拌糖1茶匙、金针
准备 ：花生切碎，菠菜再放入除去老根的信手小菜金针菇焯烫1分钟 ，将糖 、润肠醋2汤勺 、排毒菠菜1把 、营养蒜切末；
做法 ：
1、凉拌姜1小块 、金针
原料 ：金针菇1把 、菠菜撒入切碎的信手小菜花生碎；
8 、芝麻油少许 。鸡精少许、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，醋和生抽调和均匀；
4 、加入姜末和蒜末；
6 、倒入之前调好的料汁；
7 、锅中加入适量水 ，生抽1汤勺、最后加入芝麻油，
蒜2瓣 、盐 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；2 、熟花生仁适量、控干水份后的菠菜切段 ，