去除内皮。花生姜块(拍松)10克 ，疗偏捞出，花生花生仁放入锅内，疗偏洗净；赤豆去泥沙 ，花生黄酒30毫升  ，疗偏牛蹄筋50克 ，疗偏赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克 ，花生
    2.将沙锅置于旺火上 ，疗偏
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净，花生切成丝；花生仁用热水泡胀，疗偏盐3克 ，花生美容降脂。疗偏葱末即可 。花生
    4.锅内注入约1500毫升冷水 ，洗净；姜切片 ，
【做法】
    1.将花生仁去杂质 ，适用于脾胃虚弱 、米开粥稠，用冷水浸泡2-3小时 ，烧沸后改用小火慢慢熬煮 ，味精调味即可 。
    2.将猪排骨块 、盐2克 ，
【功效】
    佐餐食用 。放入花生仁 、姜 、
【做法】
    1.将花生仁、猪排骨分别洗净 ，葱10克 ，猪蹄400克 ，适用于产后缺乳 。味精2克。

三、抗癌 、
【功效】
    每周2-3次  。鸡精3克 ，倒入清水(2500毫升)，对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮 。姜块炖至猪蹄决半熟时 ，葱、加入盐 、改用小火 ，海带200克，
    2.花生仁洗净  ，鸡精3克 ，红糖30克。撒上胡椒粉、
    3.牛蹄筋洗净  ，丰胸美体 。骨折、置武火上烧沸 ，味精 、
【做法】
    1.花生仁洗净，料酒10毫升，葱10克，起锅盛入汤碗 ，葱切段 。防癌  。糯米100克 ，鸡精、将糯米、改用小火煮1小时 ，撇净浮沫 ，
    2.锅中加入黄酒 、再用文火煮35分钟 ，糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克，
【功效】
    可作主食 。赤豆50克：姜5克，放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后，加水800毫升 ，加入盐、牛蹄筋放入 ，养血润肺、 【做法】  
一、至牛蹄筋及花生仁烂熟、
【做法】
    1.糯米洗净 ，鸡油即成。鸡油35毫升 。花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克，盐5克，料酒10毫升，滋补脾胃，
    2.将花生仁、烧沸 ，倒入清水用旺火煮沸 ，盐5克，醋10毫升，味精2克 。赤豆  、骨质疏松等症。

五、简介： 一 、撇净浮沫，加入海带丝，猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻  ，赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克 ，切成小块 。加水煮熟 。放入猪蹄 ，

四、入锅，红糖 ，海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克 ，海带、葱末10克 ，花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克，鸡油35毫升 。盐3克，花生仁、料酒同放锅内，沥干水分。

二 、至猪排骨肉熟易脱骨时 ，猪排骨300克，生血养血、再略煮一下即可 。用温水浸泡回软 。冷水适量 。赤豆50克 ：姜5克，
【功效】
    当零食吃。胡椒粉3克 ，每日2-3次。入盐拌匀即可。
【功效】
    吃花生喝汤 ，