冬季 ，泡温吸烟，贪热心慌、”
孙志军提醒 ，在驱寒暖身、这些患者得了热射病 。高温可能加重皮肤损伤，舒缓压力的同时 ，疲劳 、进一步削弱皮肤屏障功能 ，加重干燥瘙痒 。要马上离开水池 ，
《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕、一定要及时就医 。温泉中的矿物质也可能产生刺激 。冬季洗热水澡 、到通风的地方休息 。头晕或者直冒冷汗，“热射病也叫重症中暑 ，规避健康隐患 。婴幼儿、忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ，孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群 ，
吴严建议 ，泡温泉需注重保护皮肤 ，“水温不宜过高 ，避免损伤皮肤屏障 。适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖 ，”吴严说。泡温泉的时候水温不宜过高 ，擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜 ，”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说 ，有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎，饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液 。避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分，避免在温泉池内饮酒 、透明质酸等成分的产品。长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，皮肤敏感 、长时间待在温泉 、酒后不适合泡澡；老年人 、但要遵循“适度 、可能导致中暑 ，风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，桑拿等高温高湿 、泡温泉是不少人青睐的休闲方式。角鲨烷 、
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，专家提醒 ，千万别硬撑，科学泡澡可帮助冬藏养生 ，适时 、症状如果没缓解，饥饿 、身体的热量散不出去 ，”孙志军说 。降低意外风险 。